В нашем современном обществе уже считается совсем не модным питаться бургерами, пиццей и прочим фаст-фудом. И чуть ли не каждый второй осваивает науку ЗОЖ и авокадо тостов.
И это, безусловно, прекрасно. Люди потребляют меньше мяса, больше растительности и натуральных продуктов.
Но, честно сказать, иногда я так устаю на работе, что чувствую практически необходимость съесть бургер из непонятной сети типа KFC. И это при том, что я люблю свою работу, просто периодически бывает тяжело.
В такие моменты вредная еда и сериал сразу же после работы просто спасают мне жизнь. И это без преувеличения.
Понятное дело, что питаться так всегда – нельзя, иначе появляется риск не дожить до рождения своих внуков. И я знаю (проверяла!), что полезная еда может быть вкусной, оочень. В неспешные выходные желание наготовить себе таз салата и поедать его за написанием новой статьи зашкаливает. Это просто немыслимое удовольствие, сравнимое с фейерверками в голове (прям как показывают в фильмах).
Но если очень хочется, устройте себе cheatmeal и съешьте все, что угодно вашей душе. Иногда мы представляем себе фаст-фуд чем-то ужасным, считаем калории, и думаем, что еще кусочек и точно разжиреем.
А хлеб со сливочным маслом – так вообще табу. Еда, подвластная только не толстеющим ведьмам.
Относитесь к этому проще, и не будет срывов, голодовок, пыток со впихиванием в себя листьев салата и прочее.
У меня есть идеальная формула полезного и вкусного салата. Это как конструктор, я даю вам основу, вы используете что хотите.
Зелень (листья салата/руккола/мангольд/романо) + сыр (жареный халлуми/страчателла/моцарелла/фета) + овощи (помидоры/болгарский перец/огурцы/кукуруза) + мясо/яйцо (этот пункт я обычно пропускаю, но знаю, что для многих это важно).
И самый секрет состоит в соусе. Я откажусь есть что-либо из вышеперечисленного, если это не будет вкусно приправлено.
Более легки вариант: дижонская горчица + бальзамический уксус/крем + лимонный сок + растительное масло + соль/перец = любовь
Иногда (а может и не иногда) я грешу соусами майонезного типа. Это чесночный или тар-тар, что-то в этом духе.
Кстати, он тоже может быть полезный.
Греческий йогурт (есть сейчас в каждом супермаркете) + мелко нарезанные малосольные огурчики + укроп + специи. Можно добавить горчицу или чуть майонеза. Отвал всего!
Вот, надеюсь эта формула счастья вам пригодится.
Ну а если вы всегда питаетесь правильно и вам не хочется даже в дни космического стресса съесть бургер кинг, то я за вас, конечно, рада, но не от чистого сердца)) шутка)
Итог сегодняшней темы: не старайтесь соответствовать моде, смотреть на моделей и есть траву. У всех есть свои минусы, даже у них. Прислушивайтесь к своему организму, и ментальному здоровью. Живите так, как комфортно вам.
Для общества вы всегда будете не идеальной, так что зачем пытаться?)
Всегда ваш, MAG22
Следите за свежими материалами, подписывайтесь здесь: Telegram, Instagram, Facebook, YouTube
